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En été, augmentez votre consommation de fruits et légumes frais : un bon geste alimentaire à privilégier pour toute la famille.

Le Programme National Nutrition Santé préconise de manger 5 fruits et légumes par jour.

Une portion de fruits ou de légumes correspond en moyenne à deux cuillères à soupe pleines, soit environ 90 grammes. Par exemple, au quotidien : 1 poignée de haricots verts, 1 tomate de taille moyenne, 1 pomme, 2 abricots, 4 ou 5 fraises, …

"Un sourire qui dure donne plus de joie qu'un éclat de rire"

- Victor BORGE

« Le sourire, c’est l’amorce du baiser »​ - Robert Sabatier​

« Un sourire est une clé secrète qui ouvre bien des cœurs »​ - Baden-Powell​

« Plus le visage est sérieux, plus le sourire est beau. »​ - Chateaubriand

« Sourire mobilise 15 muscles, mais faire la tête en sollicite 40. Reposez-vous : souriez ! »​ - Christophe André

« Nous ne saurons jamais tout le bien qu’un simple sourire peut être capable de faire »

« Le sourire est la langue universelle de la bonté. »

« N’attendez pas d’être heureux pour sourire, souriez plutôt afin d’être heureux. »

L’émail est solide mais il peut s’éroder !

Pour limiter ce phénomène, évitez de consommer des aliments et boissons trop acides et adoptez un brossage doux afin de préserver votre émail.

Afin d’éviter les caries, le meilleur comportement réside dans la prévention qui commence par une bonne hygiène dentaire à tout âge.

Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes avec un dentifrice fluoré.